Vi er klokere og vakrere enn noen gang, hvorfor skremmer det da så mange å bli gammel? Her er noen tanker som kanskje kan være med på å endre ditt forhold til tid og akseptere deg selv. For hva er vel tid annet enn en menneskelig ide?
Den røde drikken gir deg mer enn varme i kinnene! Substans i vin kan nemlig få fettvevet ditt til å aktivere et fettkontrollerende hormon. Forskere har funnet at antioksidanten resveratrol stimulerer genuttrykket for adiponektin - et hormon som frigjøres fra fettceller og som spiller en viktig rolle i kroppens følsomhet for insulin. Så ett glass rødvin til kveldskosen er sunt!
Den store uenigheten om hva som kjennetegner et sunt kosthold, kan forvirre mange som prøver å etablere gode vaner. Dersom du er en av de som trenger hjelp i denne jungelen av velmenende råd, har jeg nå forsøkt å rydde litt opp i det og presenterer her 10 enkle tiltak du kan starte med
Når jeg får et kompliment kan disse enkle ordene endre dagen min fullstendig. Dagen i dag går derfor til å utfordre både meg selv og deg som leser dette til å gi bort et kompliment som betyr noe. Det skal være min gave til alle mennesker jeg møter, la det bli din også!
Kvaliteten på livet vårt handler om hvordan vi føler oss. Da jeg begynte å fokusere på mulighetene, snarere enn problemene endret mitt liv seg til å bli noen jeg kunne glede meg over og være lykkelig i. Det kan ditt liv også gjøre, dersom det er det du ønsker deg!
Hun gråter den ene dagen, lider i det stille den neste. Hun er redd og vil hjem, hvor ingen er slemme og sier stygge ting. Etter en stund begynner hun å tenke at de kanskje har rett i alt det stygge de sier om henne. Her er noen råd som kan forhindre at dine barn blir utsatt for mobbing.
I århundrer har samfunnet forgiftet våre tanker ved å forventer at vi hele tiden må forbedre oss og nå et sted en gang. Kanskje ikke i dag men i morgen eller neste år. Det er først når vi tørr å oppleve alt som knytter oss til våre følelser vil vi igjen få tro på oss selv, snarere enn å tro på en framtid som aldri kommer!
Kardiotrening er det man ofte kaller kondisjonstrening eller utholdenhetstrening. Mange tenker automatisk på lange joggeturer langs landeveien. Heldigvis finnes det flere gode og morsomme alternativ og det vil jeg gi deg noen eksempler på her.
De aller fleste ønsker seg et spennende og levende forhold, samtidig som det skal være helt forutsigbart. Det er umulig! En person eller et forhold som lever, må være uforutsigbart for ikke å miste sin sjarm og tiltrekking.
I en tid hvor mange streber etter å bli sett og hørt kan det se ut til at det fører oss mer inn i større ensomheten, fordi vi søker etter venner som kan gjøre livet vårt fullkommen. Da har vi i realiteten ikke noen venner og alt vi gjør er bare å gå rundt og later som om at vi er rike, hva vi gjør og hvor vi er på vei.
Mange barn vokser opp med ferdigmat og annen næringsfattig mat som en del av det daglige kostholdet. Dersom du er en av de som lar barna velge pølser, pizza, pasta, lyst brød, søtt pålegg eller fruktyoghurt - er det på tide at du tar tilbake kontrollen på kjøkkenet!
Selv om du i dag ikke tenker på å bytte jobb så kan det hende at en hodejeger som meg plutselig tar kontakt og presenterer drømmejobben for deg. Derfor bør du ha din CV liggende klar!
De fleste av oss er flinke til å lage unnskyldninger, som tar fra oss gleden ved å lage sunn mat som også smaker godt. Det er på tide at du begynner å se etter mulighetene og det aller første du må gjøre er å ha lyst!
