Det er mange grunner til at vi får hodepine, men hva gjør du når den kommer snikende? Dersom du finner fram en smertestillende, er du ikke alene om det. Men før du gjør det bør du prøve om noe annet hjelper. Her får du noen gode råd.
Maskinelt utbenet kjøtt (MUK) har lenge hatt et dårlig rykte og enkelte alternative miljøer har fremlagt påstander om at det inneholder både nebb og klør. Uansett er det mange som føler seg lurt når de har kjøpt det de tror er sunne kyllingpølser som i følge mattilsynet ikke inneholder kjøtt i det hele tatt.
Fra naturens side er vi utstyrt med naturlige «gledes stoffer». En av disse er serotonin, som frigjøres i hjernen ved visse aktiviteter og inntrykk. Man vet ikke alt om hvordan disse følelsene oppstår, men man antar at serotonin hjelper oss til å stimulere humøret i positiv retning. Det betyr at alt vi velger å gjøre hver dag, er med på å skape den tilstanden kroppen vår er i.
Er du en av de som puster både «på inn og utpust» med skuldre opp mot ørene - samtidig som du blir du mer og mer sliten. En pusteøvelse kan være et fint sted å start for å få bedre helse og økt kvalitet i hverdagen.
Når vi har problemer med å sove, kroppen føles tung eller huden er tørr, da burde det ringe noen varselklokker. Isteden fortsetter vi å gi kroppen mat og drikke som gir lite næring og energi. Det kroppen muligens roper etter er en real rens for å redusere mengden med avfallsstoffer.
Er du en av de som lover deg selv at du skal begynne et nytt og bedre liv. Mandag blir til tirsdag, januar blir til februar og enda har det ikke skjedd noe. Kjenner du deg igjen? Da er du en av de mange som går og venter på at motivasjonen skal komme på en magisk måte. Glem magien og skap din egen motivasjon og finn gleden.
Er du en av de som har vanskelig for å få sove, problemer med å sove gjennom hele natten, eller du opplever å våkne opp uten å være uthvilt? Da kan du få noen godte tips her!
Å si at det ene eller det andre kostholdet er optimalt for alle mennesker kan føre galt avsted. Vi er nemlig like forskjellige inni som vi er utenpå og det som er best for meg kan være helt galt for deg. Vær derfor på vakt når noen hevder at akkurat denne dietten er den absolutt optimale, for alle!
Mye tyder på at gode vaner og regelmessige måltider er godt for helsa. Dersom du er opptatt av å holde vekta eller komme i form kan det være en god grunn til å lage deg gode rutiner i hverdagen, både når det gjelder matvaner, men også med tanke på søvn og velvære
Uttrykket ”å kose seg” er for mange ensbetydende med å spise noe godt. Jeg har sett litt på hvor mange dager i året vi faktisk finner gode unnskyldninger for å kose oss litt ekstra med god mat.