Frykt ikke deg selv!
Veien til et liv med god selvfølelse, ligger blant annet i å endre hvordan du håndterer en usikker situasjon. Av og til krever det å tilnærmer deg det usikre på en helt ny måte.
Når engstelse møtes med usikkerhet, stopper de fleste opp og betrakter det som skjer. Ut fra det tar vi en avgjørelse, basert på den beste forutsigelsen vi kan tenke oss. For engstelig personer er frykt en løsningen.
Når frykt stopper oss i å nå et mål, gjør vi vanligvis det vi kan for å overkomme frykten. En engstelig person bruker frykten gjerne til å engasjere seg med forskjellige aktiviteter, som en slags måte å flykte fra det virkelige problemer på. Det kan være alt fra alkohol og rusmidler, overdreven trening til å søke trøst med mat.
En engstelig person vil også lettere overdrive farer som ligger i fremtiden. Dette til tross for at negative tanker om det som kan komme til å skje, gjerne er like vondt og noen ganger verre enn om det hadde hendt. Mange engstelige personer dømmer seg selv så mye at de ofte søker en sterkere person for å klare og håndtere usikkerheten. Ved å gifte seg med en sterk person eller lene seg mot en sterk mor eller far, forskyver de en utfordring som må komme en gang i framtiden.
Åndelige personer prater om separering som den virkelige årsaken til menneskelig elendighet. Separering kan bety avstand til Gud, din sjel, eller det høyere selvet. Det viktige med denne betraktningen er at vi er delt og den ene gjerne motvirker den andre. Jeg vil forklare det nærmere slik:
Når en situasjon oppstår som bli håndtert på en god måte, vil den sterke delen gi deg en følelse av å være i styring og i kontroll. Når usikkerheten vokser fram, føler den svake delen føle seg redd og hjelpeløs. Det er ikke så lett å forstå denne indre konflikten, spesielt for en som er engstelig. Mange er så engstelige at når de føler redsel, er den svake delen «det virkelige meg». Når de ikke er redde, er den sterke delen «det virkelige meg». Men ingen kan være det virkelige selvet. Det ligger baken for all konflikt, helt i ro og fred. Den langsiktige tilnærmingen til engstelsen er derfor å komme forbi den indre krigen og finne det, snarere enn å være det.
Om du kjenner deg igjen eller ikke, så kan jeg fortelle deg at vi alle lever i en tilstand av separering. Det betyr at når vi er redde, er den svake delen «det virkelige meg». Når vi ikke er redde, er den sterke delen, i mer eller mindre grad «det virkelige meg».
Først og fremst må vi godta at livet skal være usikkert. Helt til vil godtar det, vil vi fortsette å ty til aktiviteter for å trøste oss eller forestille oss farer som aldri kommer til å skje. Vi vil også fortsette å velge oss partnere eller lene oss til andre som kan løse en situasjon for oss. Hemmeligheten er å akseptere at du er den eneste som kan endre noe i ditt liv. Det kan selvfølgelig føles veldig vondt for en person som er i en tilstand med usikkerhet og frykt. Men først når du aksepterer det, kan du starte å gjøre en endring.
Bruk derfor tiden framover, ikke til bekymringer men til å bevege deg inn i det ukjente. Ta en sjanse på å tilnærme deg din usikkerhet ved å akseptere deg selv, snarere enn å frykte deg selv. Du vil bli mer sårbar, men du vil samtidig få tilgang til din enorme styrke.
Hovedartikler
-
Når hodepinen kommer snikende
Det er mange grunner til at vi får hodepine, men hva gjør du når den kommer snikende? Dersom du finner fram en smertestillende, er du ikke alene om det. Men før du gjør det bør du prøve om noe annet hjelper. Her får du noen gode råd.
MUK – kjøtt eller søppel?
Maskinelt utbenet kjøtt (MUK) har lenge hatt et dårlig rykte og enkelte alternative miljøer har fremlagt påstander om at det inneholder både nebb og klør. Uansett er det mange som føler seg lurt når de har kjøpt det de tror er sunne kyllingpølser som i følge mattilsynet ikke inneholder kjøtt i det hele tatt.
Styrk samarbeid og prestasjoner
Å bygge og utvikle et team vil skape langsiktig vekst og lønnsomhet for bedrifter. At vi er forskjellige bidrar ofte til ulik kommunikasjon, adferd og arbeidsstiler. En bedre selvinnsikt både blant ledere og ansatte vil kunne styrke evnen til å opptre og prioritere bevisst i forhold til de mål som settes.
Dersom du elsker noen, elsk de nå!
De aller fleste ønsker seg et spennende og levende forhold, samtidig som det skal være helt forutsigbart. Det er umulig! En person eller et forhold som lever, må være uforutsigbart for ikke å miste sin sjarm og tiltrekking.
Gjør det, gjør det og gjennomfør det!
Den dagen kommer når du er ferdig med å ødelegge for deg selv og dine egne muligheter i livet. Den dagen kommer som regel før du tror at du er klar. Du er klar nok og klar til å hoppe i det, så bare gjør det! Resten ordner seg selv.
